Los riesgos psicosociales: cuando el trabajo perjudica tu salud
¿Tiene la impresión de que ya no puede hacer bien su trabajo, de que ya no tiene «tiempo para hacerlo todo», de que está menos concentrado? Las relaciones laborales se han deteriorado, se encierra en sí mismo, está agotado, duerme mal por culpa del trabajo… Estos sentimientos no son insignificantes: pueden ser signos de riesgos psicosociales relacionados con su entorno profesional. ¡No espere a que la situación empeore!
Comprender los riesgos psicosociales
Los riesgos psicosociales se refieren a situaciones laborales que pueden generar estrés, sufrimiento mental o trastornos de salud física y psicológica. Están directamente relacionados con la organización del trabajo, el contenido de las tareas, las relaciones profesionales o el clima general de la empresa. Según el INRS, los factores identificados son:
- El estrés crónico, a menudo relacionado con un desequilibrio entre las tareas exigidas y los medios asignados.
- El acoso moral o sexual, que es un comportamiento inaceptable y profundamente destructivo.
- La violencia interna (entre compañeros o con la jerarquía) o externa (por parte de clientes, usuarios, etc.).
- La sobrecarga de trabajo, la ambigüedad de las funciones o la falta de reconocimiento.
Estas situaciones laborales pueden provocar trastornos psíquicos (ansiedad, agotamiento, depresión), pero también síntomas físicos como dolores musculares, trastornos del sueño o trastornos alimentarios. También pueden afectar considerablemente a la motivación, el compromiso y el buen funcionamiento de los equipos.
¿Qué señales pueden alertarle?
- Se siente más nervioso, irritable, angustiado, agresivo, triste.
- Se siente menos eficaz en su trabajo.
- Tiene pequeños problemas de salud: dolores de cabeza, dolores musculares y articulares, insomnio, palpitaciones…
- Siente la necesidad de consumir productos o medicamentos para «aguantar»: café, tabaco, alcohol, drogas, somníferos, ansiolíticos…
- Su comportamiento alimentario cambia: come más, picotea o ha perdido el apetito.
Una vigilancia colectiva
La escucha, el respeto, el reconocimiento y la calidad de vida en el trabajo son nuestras principales preocupaciones. Aunque cada situación es única, la sensibilización sobre estas cuestiones debe involucrar a todos los equipos: supervisores, empleados, dirección, todos tienen un papel que desempeñar para detectar las señales débiles, romper los tabúes y fomentar la comunicación.
Si sientes angustia relacionada con el trabajo, no esperes para hablar de ello. Hay varias personas que pueden ayudarte. Este folleto te dirigirá a las personas adecuadas y te informará de lo que pueden hacer para ayudarte.
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¿Le preocupa alguno de los riesgos mencionados en este artículo? No espere más para hablar de ello. Póngase en contacto con el departamento de RR. HH. de su centro o del Grupo JMI.